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B型かあちゃんと気ままな猫たち

B型家族と 猫たちの 勝手きまま わがまま放題の日々を綴ります。

グリーンスムージー♪

熊本もようやく秋らしい気温になってきました。
今夜あたりは長袖のパジャマで寝なくちゃ風邪ひくよね(^^”
まだ半袖半パンで寝てるニヤキキです(笑)


さて、ブログ4周年を迎えたわけですが、もちろん年齢も増えたけど
4年の間に体重が6kgも増えてしまって・・(^^”
痩せると話題のグリーンスムージーを夏から始めてみた。

朝食をスムージーに変えたらひと月半で3kg減!
さすがにそれ以上は運動とかしないと痩せないね(笑)

ただグリーンスムージーはお肌もきれいになって健康的で私にはあってるみたい。

基本はフルーツ6割、グリーン4割と水をミキサーで撹拌するだけ。
本やネットで見るとハイパワーのミキサーとか載ってるけど
普通のミキサーで充分スムージーになります。
私なんてずっとしまい込んでたミキサーを出してきて作ってますもん(笑)

酸味のフルーツと甘みのフルーツとグリーンを組み合わせると飲みやすいらしい。
オレンジ+バナナ+小松菜(チンゲンサイやホウレンソウ)あたりが飲みやすい。
バナナとかパイナップル入れると苦みの強いグリーンも飲めます。
冷凍のブルーベリーやラズベリーも美味しいですね。
バナナとパイナップルも切って冷凍しておくと便利です。

ただグリーンはキャベツとか白菜は向かないんだって。
葉物系がいいみたいですね。フルーツは大抵のものは使えます。
色々試して好きなものを見つけるといいかも。

私は酸っぱいの好きなので、一番のお気に入りは
トマトとピンクグレープフルーツとセロリの組み合わせが大好きです(^^)

運動もしてもう少し痩せなくっちゃ(笑)






テトのお気に入りは部屋の真ん中に置いてる棚の上です♪
2012.10.15 テト1
このクッションの上で一日中寝ています 

テトの寝顔も可愛いけど・・



2012.10.15 テト2
テトは目を開けてる方が好きだなぁ♪

このキリッとした瞳が大好きなんです(*^^*)






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テーマ:猫のいる生活 - ジャンル:ペット

  1. 2012/10/18(木) 22:34:43|
  2. テト
  3. | トラックバック:1
  4. | コメント:6
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コメント

Oh~~,レシピ公開して下さったのね、ありがとう~~♪
しかし一月半で-3キロ??凄い効果ではありませんか!?
よっしゃー、アタシも早速始めようっと(笑)

お肌もキレイになるなんて一挙両得ですわっ、テトちゃんに負けないよう
熟年層の我らも磨きをかけなきゃね(笑)

  1. URL |
  2. 2012/10/19(金) 11:35:14 |
  3. Slava #-
  4. [ 編集 ]

今話題のスムージー♪
私も気になってたんですけど
なにせミキサーがないの^^;
まずはミキサーを買わねば!

ニヤキキさんやSlavaと一緒に
綺麗なお姉さんを目指しましょうね♪
  1. URL |
  2. 2012/10/19(金) 15:31:47 |
  3. いたずらっこ #-
  4. [ 編集 ]

ジューサーならあるんだけど~o(´^`)o うぅ~
残念!!
って、最初っから、やる気ない?!(笑)
でも効果抜群っぽいですねぇ、そそられます~

テトちゃん、お目々、あいてる方がたしかに (゚ー☆)(。_★)うん♪
  1. URL |
  2. 2012/10/20(土) 22:48:13 |
  3. ペンペン #-
  4. [ 編集 ]

Slavaさん ありがとです(*^^*)

大雑把な作り方ですけど、試してみてくださいね(^^)
検索するといろんなレシピが出てきますよ。
嬉しいことに熊本は野菜も果実も豊富ですからいろいろ試すと楽しい♪

美肌もだけど便秘気味の方はお通じがよくなるみたいですよ。
まだまだ若い娘には負けられませんものね(^^)
  1. URL |
  2. 2012/10/21(日) 20:57:07 |
  3. ニヤキキ #-
  4. [ 編集 ]

いたずらっこさん ありがとです(*^^*)

安いミキサーでも大丈夫みたいですよ♪
作りだしたら、美味しいし組み合わせも考えるの楽しくて
ぜひ試してみてくださいな(^^)
これから林檎なんかもいいですね。

いつまでも若々しくいたいものですね。
心意気だけでもね(笑)
  1. URL |
  2. 2012/10/21(日) 21:01:53 |
  3. ニヤキキ #-
  4. [ 編集 ]

ペンペンさん ありがとです(*^^*)

種とか皮も一緒にミキサーにかけるので
ジューサーよりゴミが出ないみたいですが・・
無理にスムージーにしなくても
野菜や果物をたくさん食べられたらいいんですよ、きっと(^^)

テトは目を閉じてるとどこが顔かわからないんだもの(^^”
瞳がチャームポイントなんですよ(笑)
  1. URL |
  2. 2012/10/21(日) 21:14:56 |
  3. ニヤキキ #-
  4. [ 編集 ]

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まとめ【グリーンスムージー♪】

熊本もようやく秋らしい気温になってきました。今夜あたりは長袖のパジャマで寝なくちゃ風邪ひくよね(^
  1. 2012/10/23(火) 09:11:47 |
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ニヤキキ

Author:ニヤキキ
B型ポジティブかあちゃんです

B型だんな+B型娘二人
+猫三匹(キキ・テト・ルナ)と
九州・熊本で生活中

GacktさんとKAT-TUN大好き!  

❤ ニヤ   ♪女の子

1988年9月 ウチの子になる
   
賢くて愛され上手な女王様
父ちゃんの愛人(猫)
みんなに愛されながら
2006年6月17日
虹の橋に行く

❤ キキ   ♪女の子

1990年10月 マンションの駐車場で保護
ウチの子になる

18才のおばあちゃん猫
おとなしいけど頑固者
かあちゃん大好きで
毎日布団で待っている
2009年9月30日 19歳で
虹の橋へ行く  

❤ テト   ♪女の子

2005年6月18日生まれ
知り合いの家で生まれて8月1日ウチに来る

三毛猫だからかちょっとユニーク
カメラを向けるといつも可愛いポーズ
かなりのツンデレ猫

❤ ルナ   ♪女の子

2006年12月ウチの子に
071125_2044~01
赤ちゃん抱っこが大好きな甘えん坊
かあちゃんのお腹をモミモミが日課
テトの事が大好き!

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2009年8月 ウチの子に
2009.12.8小梅4
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